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木曜の夜、もう体力少ない…って日あるよね🥄 メインは炊飯器、副菜は600W 9分のレンチン、汁物は飴色玉ねぎ✨ ▶ 炊飯器オムライス ▶ 新じゃがのお焼き ▶ 新玉ねぎのスープ 📝 木曜の食材 ごはん 1合(150g) にんじん 1/3本(50g) 新玉ねぎ 1/4こ(50g) 鶏もも 1/2枚(120g) たまご 4こ(240g) ベビーリーフ 2つかみ(30g) 新じゃが 6こ(600g) コーン 1/3パック(30g) 新玉ねぎ 1こ(200g) 🥣 木曜の調味料 コンソメ 小さじ1 ケチャップ 大さじ4 塩こしょう 1ふり 牛乳 大さじ1 水 大さじ2 バター 15g 牛乳 大さじ5 塩こしょう 2ふり パセリ 5つまみ 粉チーズ 大さじ1.5 砂糖 小さじ1 水 400ml コンソメ 小さじ2 こしょう 3ふり パセリ 2ふり 💰 1人分：570円 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍳 炊飯器オムライス 📝 食材 ごはん 1合(150g) にんじん 1/3本(50g) 新玉ねぎ 1/4こ(50g) 鶏もも 1/2枚(120g) たまご 4こ(240g) ベビーリーフ 2つかみ(30g…
